早发现、早治疗是克服脊柱侧弯对儿童危害的关键。早期发现可以通过许多非手术疗法控制病情，完全或大部分纠正躯体的畸形。家长可以通过一些简单易行的自测方法，初步判断孩子是否患上了脊柱侧弯。

1.高低肩、肩胛骨突起：脱去衣物，观察直立状态下两侧肩是否等高以及两侧肩胛骨是否凸出和等高。

2.剃刀背畸形：向前弯腰时，从后方看，一侧背部隆起，形成“剃刀背”。

3.脊柱偏离中线、脊柱弯曲和身体倾斜：对于脊柱明显侧弯的患者通过观察患者直立时的姿势即可进行判断；对于轻微脊柱侧弯的患者需要通过触摸棘突了解脊柱是否弯曲。

4.两侧腰部不对称：一侧(凹侧)腰部出现皮纹褶皱。

5.胸廓不对称、异常隆起和凹陷：正常的胸廓左右对称，如果出现胸廓左右不对称、鸡胸、漏斗胸及肋骨隆起等现象，应警惕脊柱侧弯的存在。

脊柱侧弯的物理治疗主要从功能方面，通过矫正组织结构、神经肌肉的功能，实现对脊柱侧弯的矫正。治疗性运动训练是物理治疗的主要手段。治疗性训练的核心在于功能障碍的准确诊断、治疗性训练的设计和强度的计划。只有合理的诊疗才能促进侧弯的脊柱得到恢复。

一般治疗手段如下：

①SET悬吊系统运动治疗。

②物理治疗，包括手法治疗、矫正体操、脊柱调整等。

③作业治疗，包括呼吸训练、DNS疗法、日常生活中的正确姿势使用等。

④足底压力分析系统。

⑤下肢生物力学矫正（矫形鞋垫）辅助治疗。

⑥肌筋膜运动链疗法，贯通全身，全面康复。

一、保持良好学习方式、站姿和坐姿，不要久坐，适当活动

尽管日常生活中的不良坐姿对脊柱侧弯的影响目前在学界尚未有论断，但不可否认的是，不良坐姿对脊柱健康会产生一定影响，要尽量避免。

正确的读写姿势是指身体距离桌子一拳远，眼睛距离书本一尺远，身体坐正，书本放在身体正方偏右（适合于右手写字的人）。正确的坐姿应该是双脚平放地面时，小腿与大腿垂直，大腿与地面平行。应根据孩子身高变化，及时调整课桌椅高度，避免因长期坐姿不正诱发脊柱问题。

二、注意睡姿和睡床

睡姿对儿童脊柱发育有很大影响，因为青少年在夜间分泌的生长激素较多，是骨骼生长的时间，如果睡姿畸形自然会产生不良影响，建议青少年睡硬床或卧软硬适中的床。

三、加强体育锻炼，运动后及时放松肌肉

建议学生每天做广播体操等多样化体育运动，加强腰背腹部肌肉锻炼，以增强肌肉对脊柱的保护作用。

四、书包应尽量选择双肩包，不要单肩挎

建议把背包重量控制在背包者体重的10%以下，合理放置书包内物品也很重要，最重的物品应放在最贴近背部的位置。尽量拉紧背包带，背包时应始终把背包位置保持在后背肌肉最强壮的中部。

五、合理膳食，营养均衡

儿童青少年应摄入足量富含优质蛋白和钙的食品，适度晒太阳，提高骨密度，促进肌肉的生长，增强脊柱的稳固性。

自我筛查是发现脊柱侧弯最简单、快捷的方法，家长应了解和掌握脊柱侧弯自我筛查方法，建议家长每个月对孩子进行一次脊柱侧弯的自我筛查，及时发现孩子的异常，及早到医院进行专业的诊断与治疗，以免错过最佳治疗时期。

康复医学科咨询电话

康复医学科简介

科室诊疗范围